ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্য ভাবনা | Care for health in busy life :  

কবি বুদ্ধদেব বসুর লেখায় পড়েছিলাম ” মনেরে যায়না ছোঁয়া / কেমনে চাখবো তারে ” , সত্যিই তো আধুনিক মানুষ জীবনের মানে অন্যভাবে ভাবতে ও বুঝতে শিখেছে । মনকে তো ছোঁয়া যায়না , মানুষের যা কিছু সবই ঘিরে থাকে আর গড়ে ওঠে এই শরীর কে কেন্দ্র করে । কবি আবার বলেছেন –

দুটি ঠোঁট ফুরফুরে ঠোঁট
টুকটুক রঙিন হল
ঠোকরাই পাখির মতো
খুঁট খুঁট চারকিনারে

আসলে মানুষের প্রধান একটা বিষয় হল শরীর , আর শরীরের যাবতীয় কার্যকলাপ ও প্রাত্যঙ্গিক গঠন হল স্বাস্থ্য । যাক্গে , আমি স্বাস্থ্যের সংগা দিতে বসিনি । কোন জ্ঞানগর্ভ সংগা বইতে পাওয়া যাবে । মূল কথা হল শরীর-স্বাস্থ্যকে যত্নে গড়ে তোলা প্রয়োজন । প্রাচীন রোমে এক প্রবাদ প্রচলিত ছিল – ” মেনস সানা ইন করপোর স্যানো ” – যার বাংলা অর্থ – ” এক সুস্থ শরীরে এক সুস্থ সবল মন বাস করে । ”

হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির ১৮০০০ প্রাক্তনীদের ওপর করা এক সমীক্ষার ফলাফলে দেখাগেছে – রোজ ১ ঘন্টা শরীরচর্চায় প্রায় ৩ ঘন্টা জীবনী শক্তি বেড়েযায় ।

সংক্ষেপে বলতে গেলে মানুষের সবচেয়ে বড় সম্পদ-ই হল স্বাস্থ্য । শরীর ভালো থাকলে মন ভালো থাকে । সুস্থ বা পজিটিভ একটা মন চারপাশের পরিবেশকেও আনন্দদায়ক করে তোলে । জীবনের মানেটাও বদলে গিয়ে এক সুন্দর সুস্থ আনন্দময় জীবন উপহার দিতে পারে সুস্থ শরীর ও সুস্বাস্থ্য ।

সংক্ষেপে :

* সুস্থ শরীরে সুস্থ সবল মন বাস করে ।

* নিজেকে সকলের কাছে গ্রহণযোগ্য ও আকর্ষণীয় করতে সুস্বাস্থ্য অগ্রগণ্য ।

* অর্থ্য ও সময় দুই-ই বাঁচায় সুস্থ শরীর ।

* জীবনকে উপভোগ করার ও আনন্দময় করার ক্ষেত্র তৈরি করে সুস্বাস্থ্য ।

* ব্যস্ত জীবনেই স্বাস্থ্য নিয়ে ভাববার প্রয়োজন বেশি ।

#PreronaJibo

The post ব্যস্ত জীবনে স্বাস্থ্য ভাবনা | Care for health in busy life appeared first on প্রেরণাজীবন.