চিয়া বীজ (Chia Seeds) সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি জনপ্রিয় সুপারফুড হয়ে উঠেছে, তাদের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং রান্নায় বহুমুখীতার জন্য। ইতিহাস…
"Through practice comes Yoga, through Yoga comes knowledge, through knowledge love, and through love bliss."- Swami Vivekananda ২১শে জুন আন্তর্জাতিক…
শশা খাওয়ার উপকারিতা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকার খুবই পরিচিত একটি নাম হলো শশা। যদিও শশাকে আমাদেও মধ্যে অধিকাংশ লোকেই একটি…
বিভিন্ন ফলের গুনাগুন সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি । প্রচলিত ফলের মধ্যে বিশেষ গুণ সম্পন্ন ফল হচ্ছে খেজুর। কম বেশি সকলেই…
হাড়ের গঠনে ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি হার্ট এবং শরীরের অন্যান্য পেশীগুলোর কার্যকারিতা ঠিক রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা…
শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে সঠিকমাত্রায় খাওয়াদাওয়া করাটা ভীষণ জরুরী। পুষ্টিবিদদের মতে খাবারের তালিকায় পুষ্টিগুণ বাড়াতে পারে নানা প্রকার বীজ।…
সকালের ৬ টি উপকারি খাবার আমরা অনেকেই জানি না সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত। ফলে সকাল…
রসুন আমাদের দৈনন্দিন খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রতিদিনের রান্নায় কোনো না কোনো খাবারে রসুনের ব্যবহার থাকেই। কিন্তু রসুন শুধু রান্নার…
"আধ-কপালি " কিংবা 'আধ-কপাল ব্যথা' কথাটি শুনেছেন ? গ্রামদেশে শব্দটি পরিচিত হলেও ডাক্তারি ভাষায় এর নামটি হল মাইগ্রেন। সাধারণভাবে মাথাব্যথা…
ইম্পোস্টার সিনড্রোম কী ? আপনি এই সমস্যায় ভুগছেন না তো ? আপনি কি আপনার পাওয়া সব অর্জনগুলোকে সন্দেহের দৃষ্টিতে দেখছেন…